日記
2016年10月17日(月)
体重59.7kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -256 kcal
摂取カロリー 1,990 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

未記入

夜に果物を食べない

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

結婚記念日

13:00
体重59.7kg  体脂肪率34.2%

体重微減、体脂肪率増。
ちょこっとだけ体重減。
60kg突入を覚悟したけど、
どうにか踏みとどまった感じ。

今日は結婚記念日。
もう1年かー。
あっという間だったなぁ。
昨日ケーキを食べたから特別な事はせず。
平常運転(*´Д`*)

朝から雨で朝から眠すぎる。
体も昨日に引き続きダルい。
雨が上がったら散歩に行こうと思っているけど
眠いし頭痛いしで今日は引きこもりかもしれないな。
買い物は朝のうちに済ませてきたから外に用事もないし。
でも体を動かさないと気持ち悪い気もする。


コメント
2016年10月17日 22:46
おめでとうございます!!
無事ご出産もされ、育児も頑張っておられて何よりです!!
季節の変わり目ですし、体調気をつけてくださいね☆
2016年10月23日 02:11
おでぶっちさん、こんばんは!
ありがとうございます♪
お互い体調を崩さないようにしましょうね(`・ω・´)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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