日記
2010年12月3日(金)
体重55.8kg   体脂肪率32.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

○

間食は1日1回

未記入

漢方薬を飲む

未記入

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

○

疲れた

00:00
体重55.8kg  体脂肪率32.0%

今日は朝からお疲れです(ToT)/~~~
週末になるとヘトヘトモードです。


ふりかけごはん 80g
なっぱ
たまごやき 1切れ

AMおやつ
クッキー2個


ごはん50g
なっぱ
あまごやき 1切れ
焼き鮭1/2切れ(小)
コロッケ1個(小)

PMおやつ
エンゼルパイ 1個(小)

今日は早く帰ります(^_^メ)
でも。。。。
冷蔵庫にはスパークリングワインを冷やしてきたので。。。
呑んじゃうよな〜
チーズも買っちゃたしな〜(^_^メ)

おまけに今日、ボジョレー貰っちゃたしな〜
ダイエットしってんのかよーって言われちゃうよね(@_@;)

夜体重 54.8
体脂肪 31.0

呑んじゃいました
スパークリングワイン1/2

つまみは
カリフラワー&ひき肉のオイスターソース炒め
銀杏焼き10玉
以上!!


コメント
2010年12月3日 19:54
ここ最近、いえ、ここ何年もみたことない、体重です(*⌒▽⌒*)

ぷっちさんの体重、朝より夜が少ないのは、すごい!
一緒に頑張りましょうね(^-^)/~~
2010年12月3日 19:56
夜に減るのは普通ですよね
夜…食べ過ぎ飲み過ぎでUPしちゃいます
2010年12月3日 21:11
え〜
私は夜は必ず増えます!
一番減っているのが、朝なので、夕、減ってるのはすごいな〜
と、思ったんです(^-^)v

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40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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