ダイエット日記 > ファジーさんのマイページ > 願掛け明日から(。・_・。)ノ♪
日記
2016年10月17日(月)

4時台のおはよう

○

朝食前の体重測定

○

ピンキーの更新

○

ラジオ体操第1と第2

○

ツイスト運動10分以上

○

娘を褒める(。・ω・。)ノ

○

旦那を褒める(。・┏ω┓・。)ノ

○

明日から2回目の願掛けスタートです^^

前回の願掛けを少し変更して
・お水・お茶・牛乳・ヨーグルト・野菜ジュース以外禁止
・おかし類・おやつ類・パン類禁止
・神社で参拝(小銭)

新しいもの
・5時半前に起床
・朝のみグラノーラ(抹茶)30g 食べて食べなくてもOK♪
・間食は飲み物のみ
・1日1回でも1分でも10種類の運動をする
・10/18の体重より−300g`にする

前回より厳しくした分
朝だけグラノーラ抹茶を食べれるようにしました。
1つでも守れなければ即終了します。

願掛け期間は31日迄!
家族に伝えたので明日から願掛け頑張ります♪

集中してやります(。・_・。)ノ☆


※画像は食べても食べなくてもいいグラノーラ抹茶笑ッ!


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47歳 女性 身長:161.5cm
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1`⇒52`

体重
@67.1`⇒64.1` -3`◎
A64.1`⇒63.0` 

体脂肪
@40%⇒37% -3%◎
A37%⇒35%

★7/22〜8/22の目標★
・ピンキーで毎日体重記録。
・体重64.1`体脂肪37%キープ ×
・体重1。1`以上体脂肪2%減。
 (目標63`・35%)

気がすぐ緩む人なので
 「喝」を宜しくお願い致します。
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル142 57% 岩国着
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
2015年8月6日スタート
開始時67.1kg 40.0%
-3.7kg -5.5%
現在63.4kg 34.5%
あと0.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 35.0%

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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