日記
2010年12月3日(金)
体重43.5kg

食べたものを記録する

○

朝と夜、体重測定・記録

○

間食は野菜か0Kcalのもの

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

寒天ゼリ−は1日1個まで

○

少しずつでも体を動かす

○

階段を使う

○

1回はピアノを弾く

○

23日目

00:00
体重43.5kg

〓朝食
・チャ-ハン
・澄まし汁(いも団子入り)
・キャベツサラダ(ポン酢)
・トンカツ(小2個)


〓昼食
解剖学実験の為なし

・グルコ-ス!?の飲み物


〓夕食
・わらび餅(きなこ+黒蜜)
・シリアル+低脂肪牛乳(290Kcal)
・ゼリ-(0Kcal)


バイトあり
今日は久々のバイト〜

解剖学実験のせいで
お昼食べれませんでした

夜食べたもの
余計に吸収されちゃうよ

親指から血採ったんですけど
4回も針刺したからなんか痛かゆい


あきちゃんが
教えてくれたストレッチ、
だいぶ続けて出来るよぅに
なりました-

もっと頑張って
足細くなりたいぃぃ!!

目指せSNSD←むり〜ww



コメント
2010年12月3日 23:46
手痛いよね(;ω;)
昼抜きはきつかった…〓
ストレッチ…最近サボってたのでまた頑張りはじめます!
私はしぃちゃんのような太ももになりたいです

コメントする


 


28歳 女性 身長:157.0cm
初本気ダイエットがんばります(^^)/足跡ペタペタすみません(´・ω・`)気軽に見に来てください

2010年11月11日スタート
開始時47.0kg   
-4kg
現在43.0kg   
あと3kg
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!