日記
2016年10月17日(月)
体重53.4kg

1日1700kcal以下

○

湯船につかる

○

夜8時以降は食べない

○

毎朝白湯を飲む

未記入

柔軟体操

未記入

よく噛む

未記入

2日目

22:01
体重53.4kg

2日目になりました

今回のダイエットは、ゆるい食事制限のみでやっていきたいです(希望)

欲張り過ぎていつも失敗するので、運動は定期的に元々してる分以上はせずにいき…いけたらいいなぁ

よって今日は特に運動してません(・x・)


今週の目標 22日まで
52.9s(-0.5s)


コメント
2016年10月18日 06:14
無理してやってもリバウンドしちゃうからね
自分の無理ない範囲でね

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20代前半 女性 身長:157.5cm
ゆるゆると太って戻らなくなってしまいました。
一人でダイエットは何度かしましたが続かず…ここで皆さんの頑張りを励みにやっていこうと登録しました、よろしくお願いいたします( ´∀`)

目標は1ヶ月にマイナス1.5キロ、3ヶ月頑張りたいと思います!
2016年10月15日スタート
開始時54.0kg
-0.6kg
現在53.4kg
あと3.9kg
目標49.5kg

 

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昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.6s

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 58.4s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.0s

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