日記
2016年10月17日(月)
体重53.4kg

1日1700kcal以下

○

湯船につかる

○

夜8時以降は食べない

○

毎朝白湯を飲む

未記入

柔軟体操

未記入

よく噛む

未記入

2日目

22:01
体重53.4kg

2日目になりました

今回のダイエットは、ゆるい食事制限のみでやっていきたいです(希望)

欲張り過ぎていつも失敗するので、運動は定期的に元々してる分以上はせずにいき…いけたらいいなぁ

よって今日は特に運動してません(・x・)


今週の目標 22日まで
52.9s(-0.5s)


コメント
2016年10月18日 06:14
無理してやってもリバウンドしちゃうからね
自分の無理ない範囲でね

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20代前半 女性 身長:157.5cm
ゆるゆると太って戻らなくなってしまいました。
一人でダイエットは何度かしましたが続かず…ここで皆さんの頑張りを励みにやっていこうと登録しました、よろしくお願いいたします( ´∀`)

目標は1ヶ月にマイナス1.5キロ、3ヶ月頑張りたいと思います!
2016年10月15日スタート
開始時54.0kg
-0.6kg
現在53.4kg
あと3.9kg
目標49.5kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.4s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.0s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

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