日記
2010年12月3日(金)
体重93.8kg   体脂肪率36.4%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

×

00:00
体重93.8kg  体脂肪率36.4%

今日はどーかなぁ…

今日こそ…


リンゴヨーグルト

野菜スープ

なます

間食

コンニャク

おしゃぶり昆布



キムチワカメ納豆

野菜スープ

カレイの煮付け

おでん

発芽玄米雑穀ごはん

つまみ

>゜))彡

野菜炒め

チーズ&クラッカー

あ"意思弱い


コメントする


 


45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 101.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!