日記
2010年12月2日(木)
体重52.5kg   体脂肪率29.9%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日2食をスリムアップスリムに置き換え!

未記入

ウォーキング1時間する!

未記入

半身浴で代謝アップ!

未記入

仕事Day

00:00
体重52.5kg  体脂肪率29.9%

朝:スリムアップスリム(カフェオレ味)160kcal、リンゴ半個70kcal、柿半個70kcal、牛乳80kcal
昼:ヨーグルト1個137kcal、グリルチキン1個252kcal
夜:屋台ラーメン474kcal、生ビール(小)150kcal

合計1393kcal

今日は彼氏に予想外に誘われて夜中にラーメン解禁しちゃった〜(涙)
明日の体重怖い・・・(><)。


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37歳 女性 身長:149.5cm
一時期体重が58キロまで増えちゃったこともあったけど、なんとか50キロ台を卒業し、現在48キロ台に突入!目標が見えてきたかも!この日記をつけ始めて9月目にしてやっと前向きになれてます。
2010年11月30日スタート
開始時53.3kg 31.6%
-8.4kg -9.1%
現在44.9kg 22.5%
あと1.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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