ダイエット日記 > ちいさんのマイページ > 体重落ちない…(T T)
日記
2010年12月3日(金)
体重54.9kg   体脂肪率28.7%

腹筋+足上げ腹筋

○

毎日体重を計る

未記入

腹八分でおさえる

未記入

○

○

○

体重落ちない…(T T)

00:00
体重54.9kg  体脂肪率28.7%

ウォーキングし始めて4日目デス。体重に変化が全く表れませんね。。。まぁまだまだ4日目だし、あせりはいけませんね。
でも朝、何も動いてない状態で計ったけど体脂肪20%台だったし、変わってないこともないのかも。

ウォーキング頑張ります!!そして食事にも気をつけないと。せっかく運動してるのに…。

皆様はどうやって食べたい気持ちを我慢しているのでしょうか?ストレス溜まりませんか?


朝:バナナ

昼:お弁当・うどん・糸こんにゃくとピーマンの炒め物

夜:キャベツ、小ロンポウ、豆腐鍋


コメント
 
 
2010年12月3日 14:46
食べたいときは炭酸水(コーラとかじゃなくただの炭酸水)を飲んでごまかします。
でも、食べないことに慣れるとそんなに苦じゃなくなるんだyね。
そこまでが苦しいけど・・・
最近私は運動の習慣がない。
なにかやらないとな。
2010年12月4日 00:03
>sakuraさま
食べないことに慣れる…?
慣れるまで我慢するのかぁ(><)
辛すぎる。。。
炭酸水は良さそうです!早速試してみます!!
2010年12月4日 16:45
あたしは食べたいものは我慢しませんd(・∀・d)
1日のカロリーをみて食べてるから、この間も小枝買って食べたし(笑)

ただ食べるにもゆっくり噛んで少しずつ食べます(人・∀・)

まぁそれだから体重も緩やかに上がったり下がったりしますが、ストレスフリーなので長続きするかなと思ってます☆
2010年12月4日 23:54
>みるくさま
ストレスフリーは大事ですね!!ダイエットって長続きしないと意味ないですもんね(><)
食べたいものを食べれるってそれだけでハッピー☆ですね!!
私も少量をとってみます!!

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30代前半 女性 身長:155.0cm
結婚式まであと7ヵ月。ドレス試着まであと2ヵ月。今やせないと二度とやせれないだろうな〜(^_^;)
2010年11月21日スタート
開始時55.0kg   
±0kg
現在55.0kg 30.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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