日記
2010年12月3日(金)
体重43.0kg   体脂肪率21.0%

ウォーキングする

未記入

でた?

未記入

お風呂つかる

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

腹筋20回

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大豆製品

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骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

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深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

123

00:00
体重43.0kg  体脂肪率21.0%


コーンフレーク
牛乳
チロルチョコ4つ


たまねぎとあげのお浸し
肉みそ丼

チロルチョコ1
飴1


チンヂャオロース
エビチリ4
餃子2
から揚げ1
わかめスープ

スイートポテトパフェ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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