日記
2010年12月3日(金)
体重52.3kg

食事記録する

○

1500〜1600カロリー

×

朝のヨガ

○

夜のヨガ

○

通学は歩く

○

間食は200〜250カロリー

○

スクワット20

○

前向きに\(^o^)/

○

野菜たんぱく質をとる

○

今日ダイエット楽しめた?

×

12/02木

00:00
体重52.3kg

間食は大丈夫だったけど晩ごはん食べ過ぎたなあ…。すごい食欲で歯止めが。゚(゚^o^゚)゚。

122kオーバーしちゃった。今日はバイト賄いかあ恐ろしい!!



みかん*102k
ごはん160g*268k

370k



野菜まんじゅう*247k
みかん*34k
スープ*100k
381k


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29歳 女性 身長:154.0cm
ピークは65〜68キロをうろうろ。無理はせずに自分らしい綺麗な体型めざすぞ\(^o^)/ボンキュボンに憧れます…w
2010年11月4日スタート
開始時56.0kg
-3.2kg
現在52.8kg
あと5.8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.4s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
30歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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