ダイエット日記 > すきこさんのマイページ > エプソムソルトバスが必要?
日記
2016年10月15日(土)
体重68.5kg   体脂肪率45.2%

朝一で食塩水を飲む

○

グルテンフリーの食事をとる

○

カゼインフリーの食事をとる

○

その他アレルギー物質の除去食をとる

○

間食はしてもドライフルーツのみ

○

呼吸を整える

○

舌回し体操をする

○

散歩する(1日合計30分以上)

○

エプソムソルトバスに入る

×

お通じ

○

自炊する

○

ボディーローションを塗る

未記入

エプソムソルトバスが必要?

18:58
体重68.5kg  体脂肪率45.2%

朝一で68.5kg。なぜだ? 徐々に増えている...。

今日は夜中にトイレに4回。
これは交感神経と副交感神経のバランスがくずれてきてるなぁ...。うーん。
毎日お通じはあるものの、お腹にまだ残ってる感覚があったりもするし...。

2週間半くらい前にエプソムソルトを使い切ってしまい、ここしばらくエプソムソルトバスに入られていない。それでバランスが狂ったり、代謝が落ちたりしてるのかな? ここのところはずっと普通の薬用入浴剤を使った風呂に入ってたんだけど、今ひとつ効果を感じなかった。

エプソムソルト3kgをAmazonに注文したものの2週間たってもまだ届かない...orz。こちらの薬局で普通に買うと、Amazonで買うのの3倍くらい高くなる。でも、背に腹は替えられないので、しびれを切らして近所の薬局で2kg分購入してきた。日本だと、もっと安く手に入るので、複雑な気分。

しかし、何はともあれ、これで今夜からエプソムソルトバスに入れる! ちょっとホッとする。節約しながら使うので、エプソムソルトを使うのは、2-3日に一度かな。それ以外は普通の温水のお風呂でいこう。

これで体重がまた減りだしたら、エプソムソルトさまさま。
要記録。

さて、今日はこれから夫とIKEAへ行く予定。
素敵な絨毯を買うのです(#^^#)


コメントする


 


42歳 女性 身長:161.0cm
昨年の4月まで76kgありました。その頃に判明した持病の関係でアレルギー除去食に切り替えたところ運動なしで68.5kgに。その後、10月には67.0kgまで減りましたが、この冬・春に気を抜いてしまい、72.0kgまでリバウンド。再びコツコツ努力を始めました。最終目標58kg(体脂肪28%)を目指して頑張りますのでよろしくお願いします。
2016年9月4日スタート
開始時68.5kg 44.0%
+2.6kg +1.3%
現在71.1kg 45.3%
あと2.7kg あと4.3%
目標68.4kg 41.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

今日
昨日
合計

 

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.5s

さくら
女性 
160.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

一覧へ

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!