日記
2016年10月15日(土)
体重69.0kg

炭水化物控える

未記入

よく噛んでたべる

未記入

毎日お通じ

未記入

ビクとも

17:51
体重69.0kg

昨日は山歩き
3時間。久々疲れたー

減ったかなと思ったら、溜め込みとかぶったか
変わらず…

筋肉痛。笑


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50代前半 女性 身長:157.0cm
まずは一週間。それからまた、次へ!
記録しながら、前向きに反省します。
2016年6月7日スタート
開始時72.5kg 35.0%
+1kg +3%
現在73.5kg 38.0%
あと8.5kg あと10%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

女性 
158.9cm 71.0s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.2s

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レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.4s

mikiちゃん
女性 
147.0cm 61.0s

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