日記
2016年10月15日(土)
体重55.0kg

マッサージの日

19:45
体重55.0kg

今日はリフレとボディケアを受けてきました。
肩はガチガチ、足はムチムチだったので。
ケアを受けたあとは、顔色がワントーン明るくなります。
フェイシャルエステよりも効果大。
血行って大事だな。


★…★…☆…★…★

6:00 起床

8:00 柿 コーヒー

13:00 肉うどん 辛子高菜

19:30 海鮮弁当 ネギ餅 ビール


★今日の断捨離
【チュニック・マフラー】
 お気に入りで繰り返し着ていましたが、生地がかなり劣化しているので、思い切って処分しました。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
からだログの閉鎖に伴い、お引越ししてきました。
5年前は48.0kg台だった体重が徐々に増え、とうとう人生最大の数値をたたき出し、さすがにこのままではまずいと思ってのお引越しです。
初心に戻って、まずは体重測定と食事記録から始めたいと思います。
2016年2月29日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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