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日記
2016年10月15日(土)
体重70.3kg   体脂肪率39.3%

韓国のおやつで夕食

15:09
体重70.3kg  体脂肪率39.3%




ゆうべはトッポキとチジミ

汁物はワンタンだったけど

韓国のおやつで夕食
チジミは娘が
トッポキは私が・・・辛い
ワイン飲みながらヒーカラヒーカラ
言いながら食べてたら
食べ過ぎるは酔っぱらうわ

ダメじゃん

ダメダメで食べてすぐ一寝入り
起きて片つけして夜の散歩
それからへなちょこ筋トレ

今朝体中痛くて目が覚める

寝坊しちゃった・・・9時だ
ワンコがベット周りで待ってる感じ

ハイハイ・・・散歩ですね
というわけで一日のスタート
散歩から帰っての計測・・・・チ〜〜〜ン

今夜は気をつけなくちゃ


コメント
2016年10月17日 12:31
なんとニャンコちゃんの可愛い事♪
癒し・・ですね〜

トッポギ好きだわ〜〜
今日、作ろうかな〜〜^^
2016年10月17日 16:27
ちゃんともどってるじゃな〜い!
すご〜い!! がんばりましたね!

ニャンコが服着てる〜。
うちの着せるとすごい険しい顔したまま固まりますw
動きがあっていいなぁ〜(*^^*)
2016年10月18日 15:03
kei1645 さん

トッポキたまに食べたくなりますよね
これからは鍋に入れたりできるし

にゃんたち服嫌がるかと思ったら
案外平気…黒い方の猫はまだ細っこいので
動いてるうちに脱げました

2016年10月18日 15:31
ぷぅ。。 。 さん

気を抜くとまたすぐ70キロ台になりそうです
年内にどこまで65キロに近づけるかですね
頑張って追っかけますね

ニャンコ達着せてもぜんぜん気にしない
脱げても気にしない
いつもベランダにリードつけて出してるの
脱走しないように
でもたいていひなたぼっこか寝てる

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-8.2kg -3.2%
現在73.8kg 40.8%
あと5.8kg あと3.8%
目標68.0kg 37.0%

 

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45歳 女性 
163.0cm 74.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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