ダイエット日記 > レモンさんのマイページ > ちょっと寝ます・・・・・。
日記
2016年10月15日(土)
体重57.1kg   体脂肪率25.1%

食欲を抑えられない時は体重計に乗る

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

未記入

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

未記入

ちょっと寝ます・・・・・。

15:00
体重57.1kg  体脂肪率25.1%

風邪のため、よく寝ます。
ごめんちゃい☆


コメント
 
 
2016年10月15日 15:25
お大事に➰
2016年10月15日 15:30
私も、寒気がするので、早く寝ます。
レモンちゃんお大事にね。
2016年10月15日 18:25
エルフィンさん☆

ありがとうございます。
頑張って治します☆p(^-^)q
2016年10月15日 18:29
ポピーちゃん☆

ありがとうございます☆
ポピーちゃんも!?
お互い、早く寝ましょう。
明日はベストコンディションになりますように☆

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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+1.7kg +0.7%
現在69.7kg 34.3%
あと13.6kg あと10.3%
目標56.1kg 24.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

Koichi
168.0cm 69.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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