日記
2016年10月15日(土)

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

レコダイ中

00:00
体重53.8kg  体脂肪率36.0%

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・カップラーメン
・ワンタン
・せんべい
・おさつスナック
・ウエハース
・マルチビタミン
・ヘム鉄


夕飯代わりにお菓子食べてやった
これだけ見たら偏食だ
野菜ジュース・ヨーグルト食べればよかった
お菓子ダイエット
お菓子も結構な栄養入ってるし…
脂質じゃ体脂肪増えないらしいしぃ…
お菓子1袋400kcal前後だし
味も種類豊富だし…楽だし…
食事さえしなければこれ痩せるんじゃ…
と思うけどできない…
ご飯食べて平気でお菓子食べるくせに
いざお菓子が主食ってなるとためらう何故だ?!
50kになるまで続ける


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40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.2kg +5%
現在53.2kg 35.0%
あと11.2kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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