日記
2010年12月3日(金)
体重53.0kg

腹筋30回

×

背筋30回

×

レッグマジックX…1分

○

30回噛んで食べる

○

骨盤運動

○

階段を使う

○

お通じ

○

キレイになった自分を想像する

○

旦那様の為って気持ちを忘れない

○

起きたら水を飲む

○

変顔体操

○

夕食後、お菓子の誘惑に負けない

○

ストレッチ

○

運動20分以上

○

お腹が空いたらその場で足あげダッシュ

未記入

28日目

00:00
体重53.0kg

わーい体重減ってた☆☆

でも、一時的なもんだろうなぁ。。。
だって、昨日の夜おなか痛くて何度もトイレに走ったから(笑)
ま、一時的なもんでもやっぱ体重減ってると頑張ろうって
思えるからいっか♪
しばらくこの体重をキープしつつ、月末までにあと1キロ減らせたらベストだなぁ・・・

といいつつ、今日の夜は女子会です
イタリアン〜
なので、お昼はシーフードヌードルライトに決定します。

朝 ホットヨーグルト
  マスタードチキンサンド


昼 シーフードヌードルライト(予定)


夜 イタリアンのコース
  


コメント
 
 
2010年12月3日 14:18
女子会&体重減って、うらやましいです〜(@_@;)
楽しんできてくださぁい☆☆


あたしも、明日は飲み会です(*^_^*)
職場のだけど。。


2010年12月3日 18:40
あと1時間で仕事終了〜♪
気休めのカロリミット飲んでイタリアン食べてきまーす。

明日は職場の飲み会ですかぁ。
ホント12月は飲み会多いですよね・・・
楽しいんやけど、体重コントロールが大変(汗)

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30代後半 女性 身長:162.8cm
2010年11月6日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-2kg -1.5%
現在53.0kg 24.5%
あと3kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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