日記
2010年12月3日(金)
体重80.1kg   体脂肪率36.4%

毎日何でもいいから運動1時間!

未記入

夜は食べ過ぎない!

未記入

間食しないっ!

未記入

腹筋スクワット40回!

未記入

やっぱり

00:00
体重80.1kg  体脂肪率36.4%

寝起き体重は79.8でした!!

でもやっぱりご飯食べると80に戻りますね(笑)

食べ過ぎず夜また79キロ代に戻せるように
頑張りたいと思います

早く体重に70代の数字を刻みたいです><

でも・・・明日飲み会(笑)

笑ってる場合じゃねー!
とにかく、カロリー高くないおつまみで飲もう!!うん!

サラダ食べればいいよって言われたけど
自分の中でサラダはつまみにはいりません(=v=*)

たこわさたべたーーいっ。



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30代前半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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