日記
2010年12月3日(金)
体重58.9kg

毎日朝晩体重はかる!

×

間食我慢!(コーヒーは三杯まで)

○

半身浴

×

レコーディングする(できればカロリーも)

○

夜9時以降生姜紅茶コーヒー置き換え以外は食べない

×

少しでもいいから運動する

○

肩の力を抜いてやる

×

よくかんで感謝してたべる

○

手帳管理

○

夜は1時までに寝て朝は6時におきる

未記入

一日1600カロリー以内

未記入

9日目 あー....

00:00
体重58.9kg


朝 ポテチ
お弁当

昼 置き換えシェイク

夜 九時ぐらいに
スパゲッティ
肉豆腐
生姜紅茶






半身浴しないで寝ちゃった...

縄跳びしたけれども...




間食はしてないんだけどなぁ


生理もおわったのになぁ

何で太るんだろ。




朝からポテチは
よくないけどさ...






どうしたらいいんだぁー



やっぱ
意志が弱いからだな。






頑張るしかないね


隣歩いてても
恥ずかしく思われない人になりたいし




うん


コメント
 
 
2010年12月3日 09:37

置き換えもしてるから
そのうち痩せてくると思います(^^ゞ

ファイトです!
2010年12月3日 09:58

うわー!!
ふうせんうさぎさん!

コメントありがとうございます(´;ω;`)

本当に嬉しいです!


頑張ります\(^O^)/

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20代後半 女性 身長:155.0cm

やせます!
まわりのために
未来の王子のために
自分のために!
2010年11月21日スタート
開始時57.5kg
-1.7kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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