日記
2010年12月3日(金)
体重94.8kg

体重計に乗る

○

食べたものを書く

○

2010/12/3

00:00
体重94.8kg

◆朝
ヨーグルト 60kcal
カルシウムウエハース 102kcal
葉酸タブレット 8kcal
[170kcal]

◆昼
ごはん 130g 218kcal
からあげ 6個 300kcal
蒸しもやし 40kcal
スープ 165kcal
[723kcal]

間食

チョコ


◆夕
ごはん 100g 168kcal
味噌汁
キャベツ春雨炒め 230kcal
(キャベツ 12、魚肉ソーセージ 80、春雨 43、卵 85)
ほうれん草胡麻和え
あじ干物


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30代前半 女性 身長:158.0cm
ダメ人間。ゆっくり頑張る。
2010年1月27日スタート
開始時104.0kg   
-14.1kg
現在89.9kg 39.9%
あと9.9kg
目標80.0kg   

 

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naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

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42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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