日記
2010年12月3日(金)
体重56.1kg   体脂肪率31.7%

毎日体重をはかる

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毎日ダイエット日記を更新する

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カロリー計算をする

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一日1400カロリーにする

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コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

○

リンパマッサージ&セルライトケア

○

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46日目♫朝

00:00
体重56.1kg  体脂肪率31.7%

おはよう♫
昨日の夜から降り出した雨。
どしゃ降りですごかった〜。
7:30頃から雨が止み始めて、今は雲の切れ間に青空が見えて日がさして来た〜♪
今日は最高気温が23℃になるって?!12月なのにね....変な天気。

もうすぐ、8:30。今日は何を食べようかな♫
久々に56.1キロって数字を見た♥
出産して以来の体重...ってことは、約10年ぶり♫

今日も1日頑張ろうっと♥

〜〜〜

今朝のはなまるで中華まんの特集をやってた♫
昨日、中華まん&あんまんセットを買ってあったの(^ ^)いひひぃ♫
朝食は中華まんで決まりました♫


コメント
 
 
2010年12月3日 09:05

10年ぶりの体重なのですね♪
今日も頑張りましよう(^^ゞ
2010年12月3日 10:33
ふうせんうさぎさん♫

コメありがとう♥
10年ぶりの体重にテンション上がる〜♫
でも、油断せずに頑張ります♫

 
 
2010年12月3日 10:36
わたしも朝食に中華まん食べちゃいました・・・

最近さとっちさんの体重が激減していてとってもすてき♪

わたしも激減したいな〜!

食べすぎなんだよね。あ!運動不足かも・・・
2010年12月3日 10:52
sakuraちゃん♫おはよう♥
sakuraちゃんも朝食は中華まんだったんだね♫

夕食にりんごとヨーグルトが効いたのかなぁ?
昨日はお通じが3回もあってビックリした!
それか、コーヒーが効いているのかも?!

今日も一緒に頑張ろう♥


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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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