日記
2010年12月2日(木)
体重48.9kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

酢を飲む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

やばば〜

00:00
体重48.9kg


今思ったけどダイエット
とかゆって何も変わって
ないよな(-_-)
体重も増えたし‥

こんな中途半端なんゃったら
やらんほが絶対まし

とりあえず一週間
自分なりにスパルタで行く

一時期みたいに頑張る
痩せよ!

ご褒美デーゎ週一回


12/2

朝☆食パン
スクランブルエッグ
洋梨ヨーグルト
豆乳



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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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