日記
2016年10月13日(木)
体重55.6kg   体脂肪率29.6%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ピン友さんの真似をしてお出掛け先でモーニング♪

というか、実はモーニングが目的だったとか…(笑)

兵庫県姫路市のご当地グルメ☆アーモンドバタートーストを食べに来たという〜(笑)

パンは自家製で小さいけど、これくらいでちょうどいい。
アーモンドの粒がカリカリしてて、思うより甘くなくおいしかった♪

食べ終わったら、世界遺産の姫路城を散歩してきまーす(*^^*)




コメント
ふくしあ
2016年10月13日 12:55
そうきたか(笑)

綺麗になった姫路城、
まだ行ってないf^_^;)

近々真似っこだ(^O^)/
2016年10月13日 16:55
只今、電車で帰宅中〜(*^^*)

姫路城、まだ、少し工事してる所ありましたよ。
お城本体はきれいになってましたけど。

姫路城☆侮るなかれ( ̄▽ ̄;)
散歩なんて優雅なもんじゃなく、急勾配の階段6階までヒーヒー言いながら昇りました!
めちゃめちゃダイエットに適した運動させてくれる所でしたよ(笑)
2016年10月13日 17:52
いいな〜、関西方面はなかなか行かれないし、
わりとお城好きなのでいつか姫路城も行ってみたいと
ずーーーっと思ってるのよ(^^)

アーモンドバター?ピーナッツバターより体に良さげ
ナッツの食感があるのもポイント高し!
兵庫県アンテナショップにあるかな?
2016年10月13日 21:32
姫路城☆改修後で綺麗だったよ〜(* ̄∇ ̄*)
機会あればぜひ、行ってみて!

アーモンドバター☆ダイスアーモンドを砂糖とバターに混ぜたものを食パンに塗って焼くの。
姫路の方はカフェや売店に売ってたけど、アンテナショップはどうかなぁ〜?

でも、コレたぶん、砂糖いっぱいだからカロリー高いよ( ̄▽ ̄;)


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.4kg +2.2%
現在56.4kg 31.0%
あと0.9kg あと3%
目標55.5kg 28.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あき
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168.0cm 58.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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