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日記
2016年10月13日(木)
体重80.4kg   体脂肪率44.5%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

体重計測

○

自転車通勤

×

禁煙

○

食事ひとことメモ

○

自転車通勤

○

慌てない、急がない。

10:43
体重80.4kg  体脂肪率44.5%

う〜ん、自分の体力のなさにビックリ!
今日で自転車通勤4回目だけど、足が・・・疲れた。

今のところ週2回は自転車通勤したいと思っていて、今週はなんとか達成できたけど、大丈夫かな??

現在は信号待ちを含めて時速は16キロ程度だけど、ホントはクロスバイクってもっと早く走れるはず。自分の体がエンジン。
へっぽこエンジンだから遅いんだよね。

でも慌てず、急がず、安全第一で通勤がんばる!!

クロスバイクのデメリット。とてもお腹がすく。空腹との闘い!
これが我慢できればダイエットになるはず!?


昨夜の食事ひとこと。
 朝、昼 いつも通り。
 夕食 ごはん我慢。おかずで乗り切った!
 おやつ なし!


コメント
るい
2016年10月13日 20:27
こんばんは。

クロスバイクに乗ってるのですか!
いいないいなぁ!

私も毎日チャリ通ですが、ザ!ママチャリです。
毎朝ロードバイクのサラリーマンと、クロスバイクのお姉さま(どう見ても自分より年上)に華麗に抜かされております。
クロスバイク欲しいなぁ。

…ちなみに4キロの道のりを20分で走ります。
ママチャリは時速12キロですね〜(笑)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.9s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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