日記
2016年10月13日(木)
体重60.2kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

禁酒16日目

10:19
体重60.2kg

昨日の夜入浴せずに寝てしまったのが原因かむくんでる(;゜ロ゜)
体重ちょっと戻ってしまった。
久々の58キロ台だったのにー。
体脂肪率は体重計電池切れ(..;)

ま、そんなこともあるさと気にせずに行こう。

お腹の様子がまだよくなくヨーグルトであまり改善されないので
ビオフェルミンを飲んでみた。
今夜はキャベツの千切り食べてみよう。

飲んでたときはいつも快調だったのになー。食べる量がへってるのもあるかな。

うれしい変化としては、ウェストから下がすっきりしてきて昔の
デニムとかが再びはけるようになった(^o^)

買い物に行ってもお酒、おつまみ、スナック菓子などを買わなくなったので買い物金額が半分ぐらいになった。
お酒の追加を買いにコンビニにも行かなくなった(^▽^)

頭がはっきりしている時間が長いから冷蔵庫、物入れ、戸棚などを整理して期限切れの食材、不要品などを処分できたこと。
ゴミ袋2袋ぐらいあったよ。

なんかいいことばかりなのでこのまま続くといいなぁ。


コメント
 
 
2016年10月13日 12:31
私は、毎日、整腸剤を飲んでいます。
本当に、便秘がちなので。
でも、整腸剤の効果で、毎日、爽快に出ています!!
禁酒すると、相乗効果で、いいこといっぱいありますね。
2016年10月13日 17:26
お酒のやめてる期間中は必ず便秘してしまいます。
しばらくビオフェルミンで様子みてみます。食べる量が減ってるのも原因かなー?



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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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