ダイエット日記 > todahiさんのマイページ > 夕方歩いたから?激減(間食断ち8晩成功あと4晩)
日記
2016年10月13日(木)
体重55.8kg   体脂肪率26.3%

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入





久々に55kg台を拝んだ!
走る前でも56.2kg。
この重さで、最近走っていなかったから、
今日の朝ラン、軽かった。
体重は大きい!

ではなぜ?
きのうは、会社の帰り、確認したい場所があり、
8.8km歩いた。

おそらくそれだ!

間食断ちは、このまま習慣にできるかも。
今はあまり苦痛ではなくなった。
ただ、とーちゃんが私が食べないので、
非常にさびしそうではある。(笑)


コメント
 
 
2016年10月13日 10:25
おはようございます☆彡

あと4晩! がんばって下さい♪
減ってくると本当にうれしいですよね☆彡

日が暮れるのが早くなって寒くなりました。季節の移り変わりも早いですが、今年も残りいよいよ2ヵ月と半分。

皆さんの頑張りにパワーをもらっています('ω')ノ
これからも宜しくお願い致します。
2016年10月13日 10:52
どんどん減ってきてますね〜(∩´∀`)∩
2016年10月13日 11:30
todahiさんおは〜♪
今日は願掛け最終日!
お菓子やチョコ類、パン類、飲み物類、お参り
すべて今日でクリアできそう♪♪♪

todahiさんもがんばれ〜〜〜(*´∀`*)ゞ
2016年10月13日 13:37
☆toyotomi327さん
 なんか、いけそうです。はい、がんばります。
 そっか、あと2ヵ月半でしたね。
 だんだん1年すぎるのが速くなる感じです。

☆白と雪さん
 今回は、びっくりです。
 こんなこと、ここ数年なかったので。

☆ファジーさん
 一足速く達成しそうね。
 すごいぞ、ファジーちゃん♪
 うん、私もあと少し。がんばる!!
2016年10月13日 15:31
すごい!効果てきめんですね!!
2016年10月13日 16:25
☆ラテさん
 これ、すごいよね。
 こういう場合は、翌日戻るのかな?
 でも、本当に体重が軽くなると、走るのも楽になるというのは実感した!
neconeko
2016年10月13日 20:53
集中力、すごいですね。ドンドン体重減りますね(^_^)
2016年10月13日 23:22
☆neconekoさん
 運動しているのに痩せなかったのは、
 明らかに夕食後の間食に問題があったのだということだけは、はっきりしました。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4%
現在58.4kg 30.0%
あと8.4kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
4
11 12 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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