ダイエット日記 > ぽにょぽにょさんのマイページ > やっぱり食べないと減るのね
日記
2016年10月13日(木)
体重67.8kg   体脂肪率43.1%

腹八分目

○

ウォーキング

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

やっぱり食べないと減るのね

00:00
体重67.8kg  体脂肪率43.1%

最近 珍しく
体重が減ってる〜〜〜

減ってる要因は・・・
やっぱり食べてないってことだー

前も食べてない〜なんでだ〜?って言ってたけど
食べてない〜と言いつつ
食べてるんだー(笑)

最近はほんと食べる量少ないもん
これくらい食べないと
減るんだね〜

なるほどなるほど


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.6s

ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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