ダイエット日記 > 梓弓さんのマイページ > やきとりじーさん体操と他人の関係
日記
2016年10月13日(木)
体重72.0kg

毎日、ダイエット日記をつける

○

1日3回は体重を計る

×

寝起きの歯磨き

○

朝食はヨーグルトとグラノーラ系or野菜ジュース

×

炭水化物は多くても1日1回

×

夕食後に仮眠をしない

×

ウォーキングをする

×

スクワット蹴りを20回やる

未記入

湯船につかる

×

朝起きたら30秒正座

○

朝のEテレ体操をする

×

やきとりじーさん体操をやる

×

他人の関係ストレッチを2セットやる

×

むかーしむかしに買ったDVD付きのダイエット本
「やきとりじーさん体操」
先日、DVDの棚を何気に片づけてたら
ダイエット系が出てくる、出てくるww
(ビリー、コアリズム、10ポウォーキング、ロングブレスナドナド)

1つずつやってみよーと、手を出したのがやきとりじーさん。

体操も時間的に短いからやれるかなぁと
軽い気持ちからはいりまいた。

愛犬らんまるが体操するアタシの姿を不思議そうに眺めてたwww


http://yakitori-party.com/yakitori-jisan_taisou/

興味ある方は、↑ココ見てみてね


で、もう一つはこの前買ったのび〜るフィットネス
まだ筋トレの段階じゃないかもしれないけど
とりあえず、出来る範囲でと思ってたけど
なんかやっても数回でおわる
(ココガジブンニアマイイヤナトコ)
昨日のバンド練習でやった一青窈の「他人の関係」
リズム的にもテンポ的にも、これだ!と思ってしまったww

曲にあわせてのぴ〜るフィットネスでストレッチ。
慣れたら、歌いながらやってみようかなぁ(〃艸〃)ムフッ

ちなみに、今日は休み
朝起きたら、Eテレ体操終わってました(;^ω^)


コメント
2016年10月13日 13:13

「他人の関係」って

♪(パッパッ パヤッパ
チャランララン パッパッ パヤッパ)♪

って始まるあの曲?
振り付けが流行ってコドモの頃に
よくマネしてた金井克子のアノ曲ですか…?
(能面みたいで当時はコワかった〜)

そっかぁ〜
一青窈がカバーしてたんですね♪
そう言えばドラマのエンディング曲だった
ような…

私も100均で買った
エキスパンダー型のフニャフニャのゴムのヤツ。
効果を期待し黒(ハード)を買ったけど
固くて伸びやしない〜↓↓

背伸びせず、赤(ソフト)を買えば良かった〜と
正に 安物買いの銭失い(f^_^;笑)

欲張るとロクな事ないですねー。

Eテレ体操
今朝は出来たけど、余りの冷え込みに
カラダが固まっちゃって…↓
※ ウチにも、誕生日のプレゼントで貰った
TRFのダンスエクササイズのDVDがあります。
悲しいかな、全く覚えられないー(*_*;)

2016年10月14日 21:43
れんげさーん

ゴム系のフィットネスって、ソフトでもけっこう硬いっすww
ハードだったら、絶対使い物にならなかったはず・・・

100均なら、ソフトも買ってもよいんじゃ??(笑)

TRFのDVD、うちにもあったよぉー
従弟に貸したまま、戻ってきてないわぁ

でも、あれ、けっこう難しくて覚えられないょー

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50代前半 女性 身長:153.5cm
40代前半、体重MAX83kgに到達。一大決心でダイエットを励み、約1年で20kgの減量に成功。
したにもかかわらず、食べること大好き、運動音痴に
加え、自分への甘えと過信が災いして、しっかりとリバウンド。
79.2kgの数字を目にした時、こりゃイカンと人生2度目の
一大決心。
目標体重は敢えて、ダイエット成功した時の体重にしました。
頑張るぞー

日々の運動
@Eテレ体操
Aウォーキング
Bやきとりじーさん体操
C他人の関係ストレッチ

ピンキーを通じて、ダイエッターの方々と励ましあいながら
一緒に頑張って行きたいと思います。
気になっていただけましたら、お気軽にコメントお願いします。
2016年9月25日スタート
開始時79.2kg
-9.7kg
現在69.5kg
あと10.3kg
目標59.2kg

 

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