日記
2016年10月13日(木)
体重65.6kg   体脂肪率36.9%

朝一体重測定

○

一日一回大笑い

未記入

体脂肪|д゚)

07:25
体重65.6kg  体脂肪率36.9%

すごい体脂肪|д゚)
ため息しか出ないよぉ〜


コメント
2016年10月13日 10:11
おはよぅ〜^^

朝一の体脂肪率は体幹部に水分が集まってる関係で数値が高めに出やすいので参考程度に。一番安定してるのは夕方くらいらしいです。(立ち仕事をしている人を除く)

食後やお風呂のあとも2時間くらい開けてからの測定がいいそうですよ^^ 参考までに。

なので、夕方帰宅後に測ろうと思いつつ、いつも忘れている私なのでしたw
2016年10月13日 22:07
ぷぅ。。 。さん
参考になります!(^^)!

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40代前半 女性 身長:160.0cm
田舎暮らしの2児の母です。
子育てと仕事のストレスで一気に膨張してしまったこの体を
引き締めたい。

2016年9月10日スタート
開始時66.6kg 34.1%
-1.6kg +1.9%
現在65.0kg 36.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

紫陽花
30代前半 女性 
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としのっす
47歳 女性 
158.0cm 57.4s

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