ダイエット日記 > けるるさんのマイページ > 5. コペンハーゲン観光
日記
2016年10月12日(水)
体重50.6kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

ジムに行く(週2回以上)

×

ウォーク/ジョグ/バイク(週1回以上)

×

筋トレする(週1回以上)

×

ダンスのクラス参加(週1回以上)

×

ホットヨガのクラス参加(週1回以上)

×

Personal Training を受ける(月2回以上)

×

スクワットをする(毎日10回以上)

○

X腹筋をする(毎日40回以上)

○

ストレッチをする(毎日5分以上)

○

ダンササイズのクラス参加(週1回以上)

×

5. コペンハーゲン観光

23:50
体重50.6kg  体脂肪率25.9%







この日は1日コペンハーゲン観光。

24時間バス、電車、地下鉄乗り放題切符を買っておいたのに、空港-ホテルの1回しか使わなかった(もったない。)でもそれもそのはず、有名な観光スポットは 4km 圏内にかたまっていたので、歩いた方が効率がよかったです。

行った場所は
1. コペンハーゲン駅(中央駅)
2. チボリ公園(なんと閉園中!)
3. 市庁舎
4. ストロイエ - ショッピング通り。ロイヤルコペンハーゲン、Tiger、LEGOの路面店もありました
5. ラウンドタワー
6. ローゼンボー城 - Disneyland のホーンテッドマンションみたい
7. フレデリック教会
8. アマリエンボー宮殿 - 一部中が見られるようになっていて、昔の王様、女王様の執務室が再現されていました。あと日用品とかの展示。
9. カステレット要塞 - 星型の城壁がある要塞跡
10. 人魚姫の像
11. ニューハウン - 有名なハーバーですね。周りにあったお店がカラフルでかわいかった♪

残念ながら「救世主教会」はボートツアー中に眺めただけで終わりました。

しかし、レイキャビークより風が冷たくて、一日中震えていました(> <)


コメント
2016年10月17日 22:31
アマリエンボー宮殿って衛兵の交代式が有名なところですよね?

デンマークも前情報無くて、人魚姫の像と1番下のカラフルな港?位しか見たこと無いかも。

4kmに観光スポット固まってるって!ランニング楽しそう〜(笑)

あと、私もナイアガラの滝行ったこと無い〜。もう行きたいところばかりね〜。
2016年10月18日 18:51
ラテさん、

> アマリエンボー宮殿って衛兵の交代式が有名なところですよね?

良く知ってるね!私はネットで初めて知ったのです(^ ^;
そうそう、衛兵の服がかわいかったです♪でも、壁によりかかる観光客とか注意していましたよ。

> 4kmに観光スポット固まってるって!ランニング楽しそう〜(笑)

でも、あっちのお店、観光スポットって寄ってるとランニングになるかどうか(^ ^;

もうあちこち行きたいぃ〜(≧▽≦)♪
ピースボート世界一周のサイトとか見てるよ・・・、妄想世界一周orz

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48歳 女性 身長:159.4cm
ダイエットの目的は健康維持。
21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎椎間板ヘルニア&脊柱管狭窄症であることが判明しています。

当時の担当医から「痩せろ、腹筋、背筋を鍛えろ、天然のコルセットを作れ」のアドバイスで腹筋に開眼(^ ^; 腹筋は見るのも、鍛えるのも好きです♪

ジムで筋トレ、有酸素、スタジオプログラム、ホットヨガなどに参加しているオールラウンダーです。

■2018年目標 49kg台
■2003年〜2014年までの記録
http://diary.diet-pinky.com/user/index_2016-01-01.php
2015年12月25日スタート
開始時51.2kg 27.6%
+2.1kg +3.3%
現在53.3kg 30.9%
あと4.1kg あと5.9%
目標49.2kg 25.0%

 

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