日記
2016年10月12日(水)
体重67.6kg   体脂肪率33.1%

ウォーキング(最低2キロ)

○

食べ過ぎない(腹八分目)

×

お酒を飲むときは炭水化物を抜く

○

週1回はホットヨガに通う

未記入

ペタ腹&体感プログラム

○

67.6kg   33.1%

23:59
体重67.6kg  体脂肪率33.1%


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30代前半 女性 身長:163.0cm
音楽(洋楽indie rock中心)、映画(好きな監督はWes Anderson)、旅行(国内は全都道府県行ったので、海外メインにしていきたい)が好きなちぇりーです。
プロフィール画像は憧れの女性・Lauren Mayberry★
焦らず、長いスパンで痩せられたらいいなぁと思います。無理のない範囲で歩くことを心がけて(もともとチャリンコ族なのでそれも運動だけど)、仕事が夕方からなので食べるものにも気をつけます。
2016年9月9日スタート
開始時70.5kg 39.0%
-3.2kg -6.8%
現在67.3kg 32.2%
あと7.3kg あと10.2%
目標60.0kg 22.0%

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.6s

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.6s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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