日記
2016年10月12日(水)
体重54.3kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 1,674 kcal

夜9時以降は食べない

○

お白湯を飲む

○

一口30回噛む

○

スクワット

○

お通じ

未記入

オチョ捻り

未記入

ヨガ

未記入

肩甲骨回し

未記入

その場スロジョグ

未記入

気がついた時ドローイング

未記入

ジムに行く

×

54.3kg   28.5%

23:59
体重54.3kg  体脂肪率28.5%


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52歳 女性 身長:157.5cm
痩せてた一昨年の49キロ近くまで落として
色々お洒落を楽しみたい♪
2016年9月27日スタート
開始時55.1kg 28.5%
+1kg -0.5%
現在56.1kg 28.0%
あと6.6kg あと5%
目標49.5kg 23.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

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Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.3s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

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