日記
2016年10月12日(水)
体重54.3kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 1,674 kcal

夜9時以降は食べない

○

お白湯を飲む

○

一口30回噛む

○

スクワット

○

お通じ

未記入

オチョ捻り

未記入

ヨガ

未記入

肩甲骨回し

未記入

その場スロジョグ

未記入

気がついた時ドローイング

未記入

ジムに行く

×

54.3kg   28.5%

23:59
体重54.3kg  体脂肪率28.5%


コメントする


 


53歳 女性 身長:157.5cm
痩せてた一昨年の49キロ近くまで落として
色々お洒落を楽しみたい♪
2016年9月27日スタート
開始時55.1kg 28.5%
+1kg -0.5%
現在56.1kg 28.0%
あと6.6kg あと5%
目標49.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

エルム
女性 
155.0cm 55.8s

一覧へ

 

Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.5s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ころくみ
40代後半 女性 
148.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!