日記
2016年10月10日(月)
体重70.8kg   体脂肪率44.7%

糖質摂取量は1食20g/1日60gまで

未記入

飲み物は炭酸水・トクホ・砂糖なしカフェ

未記入

70.8kg   44.7%

22:56
体重70.8kg  体脂肪率44.7%


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43歳 女性 身長:152.0cm
2週間くらい前から糖質制限ダイエット始めました。

実は去年もしていましたが、ちょうど今頃からさぼり癖が付き、せっかく12kg減量したのが8割ほどリバウンド...|||||(´ω`;)|||||ガ---ン

今回、膝を負傷し、整形外科の医師からも減量をごり押しされたので、再度ダイエット開始となりました。
2016年10月8日スタート
開始時70.2kg 44.8%
-2.5kg -1.6%
現在67.7kg 43.2%
あと15.7kg あと15.2%
目標52.0kg 28.0%

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.4s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.0s

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