日記
2016年10月12日(水)
体重89.3kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

---

21:47
体重89.3kg


水120ml

間食
午後の紅茶無糖500ml
ローソン ブランのほろにがショコラ&ホイップパン


画像参照
キャベツともやしとしめじのコンソメスープ350ml
ペンネのチーズクリーム
厚切りベーコン30gくらい
ブロッコリーのマスタード和え
冷たい麦茶160ml

間食
アイスコーヒー(ミルクのみ)


黒ぶたや(外食)
 炙り生ハムの刺身 鹿児島醤油で
 黒ぶた蒸しシューマイ
 黒ぶた鉄板餃子
 さっぱりネギ塩やっこ
 とろ〜りチーズのとん平焼き
 *豚から揚げのカレー風味?とかそういうの
 *レバー揚げの玉ねぎ炒め(名前忘れた)
 *は季節の一品料理なのか、ぐるなびなどで差がしましたが名前見つけられんかった。



肉・肉・肉アンド肉!
念のため炭水化物的なモノは控えましたが、まあ食いました。
豚肉うめーーーー。
親との食事だったので、とくに酒を飲まないとしらけさせるとかそう言うのが無いのでずっと水を飲んでました。


帰って体重計乗りましたが何とか90は超えなかったようです。
セフセフ!

申し訳程度、帰り道ちょっと距離伸ばしました。
それでも歩数は9000超えませんでしたけどねー。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

AKE
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154.0cm 79.0s

*なつ*
40代後半 女性 
153.0cm 76.2s

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