ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 61.6キロ 明日から仕事だなぁ。。
日記
2016年10月12日(水)
体重61.6kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん

エリンギとウィンナー炒め

アスパラベーコン

玉子焼き3切れ

ココナッツオイル入りコーヒー


昼ごはん

アボカド

蒸し鶏

竹輪とピーマンの炒め物

納豆

お味噌汁


間食

糖質控えめのクレープ


晩ごはん

焼き魚

焼き厚揚げ

お味噌汁

納豆

チーズ


今日もなんとなく食欲旺盛。
食べるときは、なるべく噛む回数を増やすように心がけているんだけど、食欲旺盛の時って、すぐに飲み込んじゃう→また食べる→すぐのみこんじゃう・・・と悪循環なんだよね。
わかっちゃいるけど、できない私。。。あははっ。。。(;^_^A


さて・・・明日から初出勤。
明日から出勤ともなると、今日のうちにやっておこうと、やたらと動きまくる。
いつもこれだけしてたら、いい主婦なのになっ(笑)

明日の初日は、少し遅めの10時から・・・ん〜。なんか、緊張するわ。
とりあえず、持ち物は言われた物以外に、仕事を覚えるために、メモ帳とペン。
あと、何か持って行ったほうがいい物ってあるかなぁ?

なんか、今から緊張してくる・・・
今日は、早く寝よう・・・。


今日の運動

スクワット100回
腹筋20回×3


コメント
 
 
2016年10月13日 07:13
aporonさん、おはもうにー(*´∀`)
初日は緊張しますよね。
きっと慣れるまでは、気疲れとかありますしね。

でも大丈夫だよ!
誰でも初めてはあるんだもの☆

aporonさんらしい笑顔で頑張ってきてくださいねっ(^o^)/
2016年10月13日 08:30
おはよ〜
今日からだね〜
緊張しまくりなんだろうなぁ・・・
私も緊張する〜〜(;^_^A アセアセ

応援してるね〜
頑張ってね〜

 
 
2016年10月13日 11:45
こんにちは^^

初出勤して、今頃は働いている時間ですね。

ドキドキ・・・

きっと、自分が心配していたよりも、状況はましなはず。

案ずるより産むがやすし、かも^^

応援しています!!

2016年10月13日 21:37
Ponさん、ありがとうございますっ。
行く前に、コメント拝見して、パワー頂きました〜〜〜!
めっちゃ、うれしかったです。

笑顔で頑張ってきました☆
ホント、ありがとう
2016年10月13日 21:39
ぽにょぽにょさん、コメントありがとうございます〜!

めっちゃ、緊張してきましたよ。
ほんと、ミジンコみたいな心臓なんで、破裂するかと・・・(笑)
ぽにょぽにょさんにも、緊張うつっちゃいました?(笑)

応援が私の力になりました〜。
ありがとうございます〜!
2016年10月13日 21:42
けいにゃんさん、コメントありがとうございます〜!

けいにゃんさんの言う通り、行く前はかなりのドキドキだったんですけど、行ってしまえばホントにあっ!と言う間の4時間でした〜。

応援、ありがとうございます☆
私が前に一歩踏み出せたのも、みなさんのおかげです。

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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