日記
2016年10月12日(水)
体重56.2kg   体脂肪率26.8%

おかし食べない

○

ジュース飲まない

○

20時以降食べない

×

ウォーキング(30分〜)

×

腹筋とエアチャリ

○

朝イチ白湯

○

風呂上がりにストレッチ

○

2016/10/12

21:24
体重56.2kg  体脂肪率26.8%

幾億マン年ぶり〜〜〜〜〜
ダイエットしなきゃならんな〜


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:152.0cm
今度こそ
2016年8月30日スタート
開始時56.0kg 27.4%
+0.2kg -0.6%
現在56.2kg 26.8%
あと10.2kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

一覧へ

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.6s

saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!