日記
2010年12月2日(木)
体重62.3kg   体脂肪率28.1%

夕飯は20時までに

○

寝る前腹筋30回

○

各部位マッサージ

○

延滞

00:00
体重62.3kg  体脂肪率28.1%

1泊2日のレンタルCD6枚を返却そびれた。
延滞料金600円。
もっと取られるかと思った。
とはいえ気をつけなくては。
お金の問題ではなく、人として。

そんなダメ人間を戒めるかのように
6km先の目的地まで歩いた。
途中、靴擦れがおきた。
靴選びに失敗したようだ。

3km過ぎたくらいで挫けそうになった。
一気に山道に入るからだ。
目的地がある場合、風景に変化がないと
歩くことがあまり楽しくないようだ。


 味噌汁
 鮭照り焼き
 水菜サラダ

 シュークリーム
間食
 まんじゅう
 アイス

この体型にしては、小食だと思う。
本気で。


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36歳 女性 身長:156.0cm
4000gで生を受けてから
痩せていた時期がない。

中性脂肪は基準値以下、
内蔵脂肪は標準。

決して小食ではないけれど
かといって大食いでもない。

痩せにくい身体?!
というのは違うと信じ…。
2010年11月28日スタート
開始時63.0kg 29.5%
+0.4kg -0.7%
現在63.4kg 28.8%
あと8.4kg あと4.3%
目標55.0kg 24.5%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

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女性 
157.0cm 64.5s

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50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

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