日記
2010年12月3日(金)
体重50.8kg   体脂肪率22.5%

毎日体重を計る

未記入

一日1200cal以下にする

未記入

一日1リットル水を飲む

未記入

なるべく歩く

未記入

間食を控える

未記入

筋トレ(下半身・腹筋)する

未記入

日記さぼていた

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体重50.8kg  体脂肪率22.5%

後で編集いたしまする!


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29歳 女性 身長:159.0cm
49.9?でもいいからとりあえず40?台になりたいデスヨ。
2010年11月22日スタート
開始時51.8kg 24.5%
-1.7kg -0.7%
現在50.1kg 23.8%
あと2.1kg あと3.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.3s

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みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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