日記
2010年12月3日(金)

毎日風呂上がりにストレッチ!!

未記入

ゆっくり噛んで食べる!!

未記入

なんでもいいから有酸素運動30分!!

未記入

夜ご飯を軽めにする!!

未記入

筋トレ5分する!!

未記入

00:00

さっきまで寝てたから
眠たくない(笑)(笑)


きんぴら
キャベツ
米少々
ヨーグルト



弁当
プリン



きんぴら
米2口
サラダ
キャベツ
みかん


私だけだと思うんです
けど体重をはかると
食べてしまう

痩せてたら調子
のって食べるんです

だから今はちょっと
体重はかってません

なんか毎日体重
はかってて
太ってたらテンション
落ちてやけ食い
痩せてたら
自分にご褒美と
わけわからん感じで食う

ということで
体重はからんで
みようと計画

前より食べませんね〜
前はいっぱい食べて
体重はかって太って
なくてまた食べる

だったけど体重わかんないからカロリー高い
のは夜食べれん

お腹出てない!!

野菜おおし!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!