日記
2010年12月2日(木)
体重51.0kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

めまいが酷くて

00:00
体重51.0kg  体脂肪率19.0%

1日横になっていました。
そのわりに、夕飯はしっかり食べてしまった。


コメント
 
 
2010年12月3日 20:39
朝晩の気温の差があって

体調管理も結構大変++;

私も最近胃と腸の具合が悪くなって
何にもしたくなかった!!

でも今は大丈夫ですが^^

ゆっくりして
早く良くなってね

お大事にね
(^。^)y-゜゜゜
2010年12月7日 01:01
すっかり返事が遅くなってしまった。

血圧がメチャクチャ低くて普段から薬を飲んでいるんだけど、
たまに天気や疲れでドーンと下がってしまうのよ。
困ることも多いけれど、低血圧の人は長生きするんだって。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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