日記
2010年12月2日(木)
体重48.3kg

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

モム・チャンダイエット15分・朝

×

モム・チャンダイエット15分・夜

○

腹筋30回

○

背筋20回

○

踏み台昇降

×

72日目

00:00
体重48.3kg


食パン
コーンポタージュ
ミルクティー
アーモンド
チョコ
みかん1個
やつはし3枚

間食
ねじりパン1本
紅茶


ごはん
クリームシチュー
焼き鳥2本
アーモンド

計1,495kcal

このナゾの食欲は・・・(´・ω・`)
生理前カモ??


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30代前半 女性 身長:157.0cm
キレイにやせてオシャレを楽しみたい!
頑張ります!!
2010年9月20日スタート
開始時53.0kg 29.0%
-5kg -2.2%
現在48.0kg 26.8%
あと0.5kg あと5.8%
目標47.5kg 21.0%

 

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合計

 

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30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 50.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.4s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
29歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
40歳 女性 
155.8cm 54.5s

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