ダイエット日記 > りりんさんのマイページ > フルーツグラノーラ
日記
2016年10月11日(火)

朝のラジオ体操

未記入

お菓子食べない

未記入

19時以降食べない

未記入

パン食べない

未記入

夕飯は腹八分目めを心掛ける

未記入

フルーツグラノーラが好きすぎる( ´°ω°` )

ヨーグルトに混ぜてたべるのが1番好き

適度なら、ダイエットに向いてるのかもだけど、私の場合絶対食べ過ぎ( ;o;)

今あるグラノーラ食べきったら、

買わないことにします!!


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39歳 女性 身長:160.0cm
子供4人います
ここ1年じわじわ体重が増えてきました
2016年1月3日〜スタート★
目標体重達成したものの、すぐにリバウンド


2006年5月 仕切り直しします!

お菓子(砂糖)依存症を克服して、しっかり食生活改善しないとリバウンドの繰り返しになるなと気づきました。

摂食障害患ったことあり、体重測るのが苦手なので(数字に気分が振り回されすぎるので)、あまり測りません。

子育てが一段落して最近は、過食気味。。

ゆっくりしっかり食生活を見直して、ダイエット、太らない身体を作っていきたい


2016年1月3日スタート
開始時50.0kg   
-2.5kg
現在47.5kg 22.0%
あと1.5kg
目標46.0kg   

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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