日記
2016年10月11日(火)

もう無理

未記入

レコダイ中

00:00
体重54.2kg  体脂肪率36.0%

・青汁
・コーヒー
・肉まん
・ご飯
・しらす
・ごま
・のり
・味噌汁
・わかめ
・とろろ昆布
・エビフライ
×ウエハース
×せんべい
×おさつスナック
×ご飯
・野菜炒め
・ニラレバ
×アイス
・マルチビタミン
・ヘム鉄


毎日毎日食事の反省会だ
肉まん・ピザまんが見切り品で安く買ってしまった
ウエハースそんなに好きじゃないのに100円しないと買ってしまう
せんべい割れせんでこれまた値引き品で買ってしまった
おさつスナック毎年恒例季節限定で買ってしまう
9月〜2月頃までしか販売しないらしい
って言うか冷静に考えたら半年も販売してるじゃん?!
おさつスナック恐ろしぃ…
アイス買ってしまったあずきバーと
ガリガリ君で有名な赤城乳業のBLACKマルチだ
最近アイスキャンディー系が好きになってしまった困った
炊飯器が新しくなった
米うまっ!!!炊飯器替えるだけでこんなに味変わる
ご飯食べる量が増えてしまった
そして疑問ニラレバかレバニラか…
50kになるまで続ける


コメント
2016年10月11日 16:11
あらあら、今回は、すっかり誘惑に負け、オヤツチームの勝ちですな〜

食べる時間に気をつけて

コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
増えさえしなきゃそれでいい
減ったらラッキーって思うくらいテキトーにゆる〜く
食事制限だけで痩せるなら本当は楽なんじゃないか?と自問自答する

BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時53.4kg 34.0%
+0.8kg +1%
現在54.2kg 35.0%
あと6.2kg あと5%
目標48.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 56.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!