日記
2016年10月11日(火)

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

レコダイ中

00:00
体重54.2kg  体脂肪率36.0%

・青汁
・コーヒー
・肉まん
・ご飯
・しらす
・ごま
・のり
・味噌汁
・わかめ
・とろろ昆布
・エビフライ
×ウエハース
×せんべい
×おさつスナック
×ご飯
・野菜炒め
・ニラレバ
×アイス
・マルチビタミン
・ヘム鉄


毎日毎日食事の反省会だ
肉まん・ピザまんが見切り品で安く買ってしまった
ウエハースそんなに好きじゃないのに100円しないと買ってしまう
せんべい割れせんでこれまた値引き品で買ってしまった
おさつスナック毎年恒例季節限定で買ってしまう
9月〜2月頃までしか販売しないらしい
って言うか冷静に考えたら半年も販売してるじゃん?!
おさつスナック恐ろしぃ…
アイス買ってしまったあずきバーと
ガリガリ君で有名な赤城乳業のBLACKマルチだ
最近アイスキャンディー系が好きになってしまった困った
炊飯器が新しくなった
米うまっ!!!炊飯器替えるだけでこんなに味変わる
ご飯食べる量が増えてしまった
そして疑問ニラレバかレバニラか…
50kになるまで続ける


コメント
2016年10月11日 16:11
あらあら、今回は、すっかり誘惑に負け、オヤツチームの勝ちですな〜

食べる時間に気をつけて

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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は
消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3kg -2%
現在52.6kg 35.0%
あと5.6kg あと10%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
            2
26 27 28

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 50.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.3s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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