日記
2010年12月2日(木)
体重46.9kg   体脂肪率23.8%

朝ホットヨーグルト!

×

間食はガム・昆布・ドライフルーツ・ナッツ類のみ!

○

玄米とグレープフルーツは毎日採る

未記入

夜は腹八分目!

×

冷水→温水→冷水!

○

腹筋50回!

○

腰回し40回!

○

ストレッチ!

○

○

10日目

00:00
体重46.9kg  体脂肪率23.8%


めっちゃ太った(Тωヽ)



昨日反省したのに
今日は晩ごはんで鍋食べて


物足りなくて
2時間後にまた鍋つついてしまった(´;ω;`)



ありえん(´;ω;`)



食べすぎて太った分
半身浴と腹筋頑張ってみたけど報われず(ToT)



昼に起きちゃったから
朝ホットヨーグルトも食べれなかった




あした調節しよう



年内に42まで痩せてやんよ!


とりあえず超反省ですorz

おまえならできる
おまえならできる


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20代後半 女性 身長:152.0cm
細くなきゃ何も着こなせない
せっかく買った洋服もデブだったら意味ない><


洋服が大好き

痩せて着こなせるようになりたいです


痩せたら着る服を買って
目標にしてます!
2010年11月28日スタート
開始時47.1kg 24.0%
-1.7kg ±0%
現在45.4kg 24.0%
あと3.4kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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