ダイエット日記 > 心愛さんのマイページ > 4日目(ー0.2キロ)
日記
2010年12月2日(木)
体重46.6kg

夜8時以降は水しか飲まない。

×

毎日体重を記録する。

○

お風呂では毎日マッサージする。

×

一口50回噛んで食べる。

○

とりあえず毎日腹筋する。

×

くびれのため!お腹を常に凹ませる!!

未記入

うんち今日は出たかな?

未記入

のどが渇いていなくても、意識して水を飲む。

未記入

×

×

4日目(ー0.2キロ)

00:00
体重46.6kg

2日連続で体重ほんの少し
ですが減りました(´^ω^`)

これでようやくダイエット
開始時の体重に戻りましたw
明日から再スタートです。



・ロールケーキ 1切れ
・紅茶(無糖)


・サラダ
・豚汁
・鮭おにぎり 1口


・肉豆腐
・きのこのお吸い物
・トマト

間食
・飴 1粒
・ピノ 3粒


サラダは普段パン屋さんで
買うやつが好きなんですが
パンの誘惑に勝てる気が
しなかったので諦めて
コンビニで買いました(笑)

大好きなポテトサラダ入り
のやつではなくて、
それよりカロリーが半分少ない
1日に必要な野菜の1/2が
入ったサラダにしました。
かなり量あったからお腹
膨れたしなかなか
美味しかったです。
生野菜らぶ\(^^)/←

サラダと豚汁じゃ足りない
と思っておにぎりもつい
買っちゃったのですが、
十分お腹いっぱいに
なったので一口だけ食べて
友達にあげました(笑)

昨日ここの日記で
朝,昼はカロリー抑えて
夜の牛丼に備える!と
宣言しましたが…
一応守れたかな?(*´ω`*)

でも朝ご飯にロールケーキ
食べちゃったから朝食は
カロリー抑えたとは
言えないし…///
結果は何とも微妙な
ところです(笑)←
まだまだ自分意志が
弱いです(´;ω;`)


このサイトに登録して
4日目ですが、
皆さんからのコメントが
すごく嬉しいです(´^ω^`)
間食しそうになった時とか
我慢する力をここの皆さん
から貰ってます(笑)
本当にありがとう。
これからも頑張ります☆

痩せるは一時の忍耐!
食べるは一生のデブ!


明日はダイエットルールを
3つ守ることをここに
宣言しますww
ファイト!\(^^)/←


コメント
 
 
2010年12月3日 07:52
私も、開始時より
太っちゃいました

今日から頑張ろうと思います
受験太りになん
負けません!!!
 
 
2010年12月3日 07:54
私も開始時より
太っちゃいました(x_x;)

でも今日から頑張ります☆

受験太りになんか
負けません!!!!(>_<)
 
 
2010年12月3日 22:24
こーゆーサイトって励みになりますよね!
コメとか☆

意志弱くないですよ!
それを次に繋げればいいんです(^^)

コメントする


 


26歳 女性 身長:152.3cm
本格的にダイエット始めます。
部活やってた頃の体重に
絶対戻ります!(^O^)
今までデブと言ってきた人を
絶対見返してやりたい(笑)
履けなくなったパンツや
スカートも履けるように
なりたいなあー///
まずは5キロから!◎
頑張りますっ\(^^)/

『痩せるのは簡単じゃない。
苦しいことも沢山ある。
でも今の私の身体は
それ以上に見苦しいんだ。
悔しかったら痩せてみろ!』
2010年11月29日スタート
開始時48.8kg
-4kg
現在44.8kg
あと7.8kg
目標37.0kg

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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