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日記
2016年10月11日(火)
体重57.1kg   体脂肪率28.6%

自然に我慢(夕食後間食断ち6日成功 あと6晩)

09:53
体重57.1kg  体脂肪率28.6%





一昨日はつらかったけど、
昨晩は、夕食後の間食を我慢するのは苦痛ではなかった。
きのう、真鶴-湯河原間を歩いていて
偶然素敵な喫茶店を見つけました。

ゆとろコテージ

なかなかよかったよ。


コメント
 
 
2016年10月11日 11:32
2枚目のお写真が喫茶店のお食事なのかな?
キッシュ(?)がとっても美味しそう♪

私もなんとか甘い物を食べたくなったらココナッツ油+アーモンドミルク(無添加)でしのいでいます。最近やっとお菓子を見ても欲しく無くなった。
続けるのがいちばんですねー('ω')ノ
2016年10月11日 17:28
湯河原・熱海方面、最近行ってないな〜
箱根も仙石原のすすきが綺麗だろうね。

こういう感じのカフェ、外で楽しめるのって
まさに「今」でしょう(^^)♪
2016年10月11日 20:12
☆toyotomi327さん
 はい、そうです。
 おいしかったですよ。
 ティーミントゼリーもついていたし。
 お菓子を見ても、そんなにほしくなくなったというのはチャンスですね。
 私もお菓子によるかな。
 アイスクリームだけは、目の前にぶら下がれたら、
 かなり我慢の領域です。

☆ちょたろうさん
 仙石原のススキ、黄金に輝いているでしょうね。
 外でもいいなと思って中に入りましたが、
 中もとても素敵だったので、
 そのまま中で食べました。
 そうね、今頃が最高かな。
2016年10月11日 22:20
別荘地のカフェみたいですね。

白馬の別荘地で似たようなカフェ(兼アートギャラリー)
に入ったことがあります。

別荘、もちろん持っていませんよ(^_^;)
泊まったのはお手頃価格のペンションでした。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.3kg +3.1%
現在58.2kg 29.1%
あと8.2kg あと9.1%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
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31

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

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