ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 久々に駆け足踏み台昇降
日記
2016年10月11日(火)
体重43.6kg   体脂肪率21.9%

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

朝散歩のウォーミングアップ効果で右脚の違和感が消えたので
久々に朝ドラ観つつ駆け足踏み台昇降15分を実施
あ〜体力落ちてる( ̄д ̄)
日課にしていた頃は20分以上走っても平気だったのに 
テレビの隅の時計が気になる気になる 10分くらいでやめたくなった
継続は力 だね

以前より運動量が減ったわりに体脂肪率に変化がないのは
なんでだろう なんでだろう ななな なんでだろう( ̄ー ̄?)

案外こまめに動いて消費してるのかも
本当は それが理想なんだよね 


コメント
2016年10月11日 09:05
おはよう!

体って不思議だよね〜
でも体感で体力の衰えを感じるのは、きちんと運動してたから
こそ感じる自分だけのサイン。

昨日はちょうど体育の日だったし、今日から通常モードで
またぼちぼち運動も頑張っていこう!

あ、外が晴れてきた(*^▽^*)
これから支度してお仕事行ってきまーす♪
2016年10月11日 09:11
ちょたろうさん

おはよう(^^)/

いい時候になってきたね〜
踏み台やっても汗かかないから(網戸にはしてる^^;)出掛ける前でもちょこっと出来る季節になったよ
体重は落としても体力は落としたくないもんね!

そちらも晴れてきた?
お仕事がんばってね〜 いってらっしゃい(@^^)/~~~

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女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg -0.9%
現在44.2kg 21.1%
あと1.2kg あと0.1%
目標43.0kg 21.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

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