日記
2016年10月11日(火)

機会 骨盤底筋とドローイング

○

足のマッサージする

×

腹八分目

○

腰上げエクサ

○

下腹エクサ(脚上げ腹筋)

○

左右の腰ふりエクサ

○

スナック菓子と甘い飲み物は摂取しない

×

ストレッチする

×

お肌のお手入れ

○

ヨガ Cat&Dog

○

プランクチャレンジ

×

お腹空いた

眠れなくなったら
なんか食べるべ


あんなに食欲と闘ったのよ?
それなのに なんでこの数値?
って 朝でした

ちっ

最近 食欲がおかしい
食べても食べても まだ限界に達さない
しかし ゆっくり食べて そこそこでもおけ

バーット、、、
そこそこだと困るのパイパイ(-.-)y-., o O
出が悪くなるらしく Jrにくわえてクビを振られ

あいた あいた あいた(ToT)
何するのね!

状態になり ついでに空腹過ぎて
早朝になんか食べる
食べなきゃ ならない状態に置かれる

食べるのが行き過ぎれば
或いは 内容を考えなきゃ
今度は フンが詰まる

今度は トイレにて

あいた あいた あいた(ToT)
おチリが痛いざます
まぢ 尻からスイカ状態?

どんだけ食べたんだ アタシ?
と ボーゼンとする

う〜ん 難しいわ(°_°)


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40代前半 女性 身長:161.5cm
りんごさんが増えてきたので

新生 Apple☆として出なおします

よろしくお願い申し上げます
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg
±0kg
現在64.2kg
あと12.2kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.1s

レモン
女性 
166.5cm 69.7s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

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