日記
2016年10月11日(火)

出来るだけグルテンフリー

○

Wiiダンスを1日30分

○

腸内環境整えて毎日お通じ

○

お野菜出来るだけいっぱい食べる

○

甘味摂取量を抑える

×

甘い誘惑

00:08

毎日甘い物がやめられない…
完全な砂糖中毒( ;´Д`)
小麦中毒はだいぶ克服出来たけど、砂糖中毒がなかなかオサラバ出来ない。
大好きだったメロンパンが時々無性に食べたくなるけど、食べた後体の調子が悪くなるのが目に見えているから手を出さない。
出さないけど、その分の反動がチョコとか大福とかドライフルーツとかに来る。

ダメじゃん!笑

甘い物は疲れた体と心を癒してくれる素晴らしいアイテムなんだけど、砂糖は体を冷やすらしいのでホントはできるだけ控えるべきなのだろうなあ←他人事!?
ん〜でもなあ、なんもかんも我慢するというのは一時期だけなら良いけど、継続してずっととなると絶対辛いよね。
辛いとそれがストレスになるし、ストレスが強いと長続きしなくなる。

それは良くない!
私が可哀想。・゜・(ノД`)・゜・。

どこかで折り合いを付けねば…


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45歳 女性 身長:154.0cm
30代後半で煙草を止めた時に体重が一気に10キロ近く増えてそれからなかなか戻りません´д` ;
目標はおしゃれな娘と洋服をシェアすること。
Mサイズ目指して頑張ります!
2016年7月22日スタート
開始時68.0kg 41.0%
-2.4kg -2.7%
現在65.6kg 38.3%
あと17.6kg あと18.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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女性 
156.0cm 65.2s

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31歳 女性 
155.5cm 62.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

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