日記
2016年10月10日(月)

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

食べてしまった。

22:04
体重103.2kg

ラーメンライス

今日は。スーパーのお寿司

発砲酒500mlを4本

明日から・・・


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+1.8kg
現在106.5kg
あと26.5kg
目標80.0kg

 

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